技术标主要包括项目的技术方案、施工组织设计、施工进度安排等内容；商务标主要包括报价、合同条款等内容。一般需要遵守即期递交、密封保密等规定。评标一般包括对技术标、商务标进行分别评审，并最终确定中标单位。
参与建筑工程招投标，一般需要按照以下步骤进行：
1. 获取招投标信息：定期关注相关招标网站、政府或行业部门发布的招投标公告，了解招标项目的具体要求、投标文件的编制要求等。
2. 准备相关材料：根据招标文件的要求，准备项目相关的证明文件，包括企业资质、企业信用等级证书、财务资料、相关项目经验证明等。
3. 编制投标文件：根据招标文件的要求，编制投标文件。一般包括投标信封和投标文件两个部分。投标信封一般包括标书的封面，投标保证金等内容；投标文件包括技术标和商务标两部分。技术标主要包括项目的技术方案、施工组织设计、施工进度安排等内容；商务标主要包括报价、合同条款等内容。
4. 递交投标文件：按照招标文件规定的时间和地点，将投标文件递交给招标人或招标代理机构。一般需要遵守即期递交、密封保密等规定。
5. 评标和中标：根据招标文件的规定，招标人或招标代理机构组织评标工作。评标一般包括对技术标、商务标进行分别评审，并最终确定中标单位。
6. 履行合同：中标后，与招标人签订合同，并按照合同约定履行工程建设任务。
需要注意的是，参与建筑工程招投标需要具备相应的资质和实力，并且需要仔细阅读招标文件，确保满足所有的投标要求。另外，参与招投标是一个竞争性的过程，需要有良好的业务能力和管理能力才能脱颖而出。